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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气 味

的蔬 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上
炎。