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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。